怒り

私、バグるとき、後から気づくけど、怒ってることが多い。思考でいっぱいになって、仕事をするフリしてなにもできなくなる。

どういう時思考でいっぱいになるかというと、人が気になる時。何かを買おうか迷ってる時。自分軸に立てなくて、人からどう見られてるかを考えてる時だな。

人の言動にハラが立った時は、怒りがおさまらなくて、なんでそんなことをするのか、どういう状況が背景にあるのか、自分はどうすればベストだったのか、ひたすら考えてる。
怒らなくていい理由（相手のそうするしかない事情）や、怒ってもいい理由（相手の間違ってる点）を探してる。怒るの禁止してるからね。どうせ相手にばれてるからぶつけちゃえばいいのに。怒りそのまま出しちゃえば悩まなくていいんじゃない？
あ、ぶつけることも禁止してるから、ぶつけたら罪悪感でしばらく正当化について考えちゃうな。ぶつけると愛されないかもと思って怖い。

絆がしっかりしてる人は、絆が壊れる覚悟でぶつけられるようになった。それも反射的に感情をぶつけるというよりは、これは自分のために言っていい（相手が進入してきてる）って判断した上で、これは嫌だからやめてほしいとか、しゃべってるところを遮るとかする。

こっちは割と冷静で、相手が怒るだろうなと予想し、その通り怒って、あーもう絶交かもって落ち込んで、でも自分を大切にしたことは誇りに思える。

絆がしっかりしてない人にも適用できるのか？ただ傷つけることにならないか？私に愛する気持ちがないなら、終わる可能性は高い。相手が自分にこもっちゃったら、なにも変わらない。復讐されても私が反応しなければ、相手が気づく、復讐に気づかれてることに気付いて、多少は自分のやり方違うかも？て考えてくれるみたい？？少なくとも前より居心地は良くなる。

そもそも自分に余裕があれば、怒りにならない。自分の心地よさに夢中で、人とかどうでもいい。ちゃんと身体を休めること、楽しいことをすることだな、結局。